人目を気にせず初心者でも安心して運動
BEGINNER
ジムというと、激しいトレーニングをイメージする方も多くいます。しかし、健康のための体づくりには、必ずしも激しい運動だけが必要ではありません。そのため、適切なトレーニングと食事指導が組み合わせ、初心者の方でも健康の土台を築けるサービスを足立区で実施しています。完全予約制で個室のため、人目を気にせず練習に集中いただけます。栄養バランスに知識がない方でも、健康的な食事を身に付けられます。
不安を取り除くためにアドバイス提供
いざダイエットやボディメイクをしようと考えても、何から始めてよいか迷います。そのため、健康的に痩せるための適切な運動や食事など、初心者の方々の不安や疑問を足立区でしっかりとサポートします。一人ひとりの健康を最大限に引き出すために、パーソナルジムでマンツーマン指導を行っています。たとえば、30代のOLさんは、運動不足による体重の増加に悩み、来店されました。そのため、お腹を中心に鍛えるトレーニングと同時に、食生活の見直しをアドバイスして、体に負荷をかけすぎずにダイエットに成功しています。
各ニーズに応じたサポートを提供
多様な背景や目的を持った方々が訪れ、初心者でも安心して取り組める環境を足立区で整備しています。特に一人ひとりの個性やニーズに合わせたサポートを心がけています。たとえば、育児や家事の忙しさに追われる主婦の方に向け、食事指導を行っています。日々の生活の中で取り入れやすい食材をアドバイスし、栄養バランスを整えています。また、トレーニング面では、運動の状況に合わせ、無理のない効果的な運動法を提案しています。荷物の持ち込みが必要ないため、買い物のついでや隙間時間にもパーソナルジムに通えます。
BLOG
初心者に関する記事
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無理なく初心者でも通えるレッスン
トレーニングと食事指導、この二つの柱を通して、初心者の方でも無理なく健康的な体を足立区で目指せます。単にダイエットや筋肉をつけるだけの目的ではありません。日常生活での動きやすさ、疲れにくさ、心の安定をもたらすためにも、サポートをパーソナルジムで行っています。肩こりや腰痛に悩む方には、和らげるためのストレッチや筋トレをおすすめしています。また、適切なカロリー摂取量やバランスの良い食事内容をアドバイスします。プロテインの取り入れ方についても指導します。
