人目を気にせず初心者でも安心して運動
BEGINNER
ジムというと、激しいトレーニングをイメージする方も多くいます。しかし、健康のための体づくりには、必ずしも激しい運動だけが必要ではありません。そのため、適切なトレーニングと食事指導が組み合わせ、初心者の方でも健康の土台を築けるサービスを足立区で実施しています。完全予約制で個室のため、人目を気にせず練習に集中いただけます。栄養バランスに知識がない方でも、健康的な食事を身に付けられます。
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初心者に関する記事
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無理なく初心者でも通えるレッスン
トレーニングと食事指導、この二つの柱を通して、初心者の方でも無理なく健康的な体を足立区で目指せます。単にダイエットや筋肉をつけるだけの目的ではありません。日常生活での動きやすさ、疲れにくさ、心の安定をもたらすためにも、サポートをパーソナルジムで行っています。肩こりや腰痛に悩む方には、和らげるためのストレッチや筋トレをおすすめしています。また、適切なカロリー摂取量やバランスの良い食事内容をアドバイスします。プロテインの取り入れ方についても指導します。