長く続けられるペースでダイエット
DIET
多くの方がダイエットというと、厳しい食事制限や過度な運動を思い浮かべるかもしれません。しかし、無理なく健康的に続けられるように、一人ひとりの体や生活スタイルに合わせて、最適なトレーニングと食事のアドバイスを足立区で提供しています。長期間続けられる方法でなければ、一時的な結果は得られても、リバウンドする恐れがあります。そのため、マンツーマンレッスンにより、しっかりとサポートいたします。
産後太りに向き合ったトレーニング
食事制限やハードな運動によるダイエットは長くは続けるのは困難が伴うこともあり、またいきなり過度な運動をすると体を痛めてしまう場合もありますので、そんな過酷なダイエットの方法ではなく、一人ひとりに合ったパーソナルジムのプログラムを提案しています。お客様の体質に合わせた食事指導により、健康的に痩せることを目指し、出産後に体型が元に戻らないことを悩んでいらっしゃいる足立区の女性の方にも、無理なく取り組めるメニューをご提案し、体重やウエスト周りをすっきりと絞れるように適切にサポートいたします。
腰痛の症状を和らげるプログラム
20代後半の女性の方が、結婚式に向けてダイエットを目指してパーソナルジムを訪れました。目標を考慮して、効果的な筋トレとLINEでの食事指導と栄養バランスのアドバイスにより、期日までに理想の体型を足立区の当ジムにて手に入れることができています。また、40代のサラリーマンの方で、長時間のデスクワークが続き、腰痛や体重増加に悩んでいたため、筋トレだけではなく、ストレッチで筋肉の緊張を緩和するトレーニングを提案しました。その結果、腰をはじめとした痛みを和らげ、日常生活での疲れを蓄積しづらい体に変わりました。
健康的に体重を落とせるダイエット
お客様の体の状態を正確に把握し、適切なトレーニング方法を足立区で指導しています。自身の続けやすいダイエット方法により、ストレスや挫折感を大きく軽減しています。また、食事に関しても、極端な制限をせずに、バランスの良い食事の取り方をアドバイスします。食べることの楽しさを失わずに、日々の食生活に役立つ情報を提供しています。ダイエットを一つのゴールとして捉えるのではなく、それをきっかけとして、健康的な生活を築くサポートをパーソナルジムで行っています。
