こんばんは！
パーソナルジムVIID(ヴィード)です！

本日は脱水が及ぼす身体への悪影響です。

脱水は運動パフォーマンスだけでなく、"脳機能"にも悪影響を及ぼす。

ある研究では、脱水状態になると…

・運動パフォーマンス・幸福度の低下

・認知機能(記憶、学習、注意、思考、判断などの能力)に悪影響を与える

・問題解決能力に悪影響を及ぼす

・脱水状態の学童の成績は全体的に下がる一方だが、水分補給することでそのパフォーマンスは改善された

・成人は、小児や高齢者に比べると、脱水の影響を受けにくい

・脱水は、気分が落ち込んだり、疲労感を感じたりする

・軽度の脱水症状で気分が悪化、眠気が増加、幸福感が低下する

このようなことが示されている。

脱水を防ぐには、十分に水分摂取をすることが重要。一般的には、1日に約2L以上の水を飲むことが推奨されている。

さらに、汗をかく人(トレーニーなど)は、より多くの水分(汗で失った量)を摂取する必要があります。

パーソナルジムVIID(ヴィード)は
【西新井駅、唯一の健康的に痩せられるジム】です。
完全個室、完全予約制で人目を気にすることなく、トレーニングができます！
無料のレンタルウェアもあるので手ぶらでのご来店もOKです！！

自己流で失敗してしまった方や長続きしなかった方、何から始めたらよいかわからない方！！
ぜひVIID (ヴィード)で自分に合ったダイエットのやり方を見つけましょう！！！

体験は無料で行っておりますのでお気軽にご連絡ください！
info@viid270.com
お待ちしております！

所在地
東京都足立区島根3-7-9
Maison NOBU101

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