こんばんは！
パーソナルジムVIID(ヴィード)です！

本日は体脂肪を落とすポイントについてです。

ポイント①
量ではなく、質を変えよう！

白米→玄米

ジュース→水、お茶

シリアル→オートミール

お菓子→ギリシャヨーグルト

ドレッシング→オリーブオイル、MCTオイルなど

GI値の低い食品を選ぼう
GI値が高い=血糖値が上がりやすい

血糖値が急激に上がると、脂肪が蓄積されやすくなります。
食べるものを変える時はカロリーはもちろん、GI値も気にしてみましょう。

パーソナルジムVIID(ヴィード)は
【西新井駅、唯一の健康的に痩せられるジム】です。
完全個室、完全予約制で人目を気にすることなく、トレーニングができます！
無料のレンタルウェアもあるので手ぶらでのご来店もOKです！！

自己流で失敗してしまった方や長続きしなかった方、何から始めたらよいかわからない方！！
ぜひVIID (ヴィード)で自分に合ったダイエットのやり方を見つけましょう！！！

体験は無料で行っておりますのでお気軽にご連絡ください！
info@viid270.com
お待ちしております！

所在地
東京都足立区島根3-7-9
Maison NOBU101

#パーソナルジム#ダイエット#健康#ウエイトトレーニング#食事指導#食事管理#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#完全個室#完全予約制#美容液 #トレーニング#運動習慣#美ボディ #足立区 #筋トレ#減量#ボディメイク#フィットネス#運動習慣#継続#パーソナルジムVIID #竹ノ塚 #食事制限#美容 #梅島 #脂質制限 #糖質制限#西新井