こんばんは！
パーソナルジムVIID(ヴィード)です！

今回も体脂肪を落とすポイントについてです。

ポイント③
効率よく有酸素運動

有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼させるには
最大心拍数の60%~80%をキープする事が大切になります。

最大心拍数=220－年齢

最大心拍数が分かりましたら
それに0.6をかけた数字以上
0.8をかけた数字以下に心拍数がなるように運動強度を調整してみてください。

パーソナルジムVIID(ヴィード)は
【西新井駅、唯一の健康的に痩せられるジム】です。
完全個室、完全予約制で人目を気にすることなく、トレーニングができます！
無料のレンタルウェアもあるので手ぶらでのご来店もOKです！！

自己流で失敗してしまった方や長続きしなかった方、何から始めたらよいかわからない方！！
ぜひVIID (ヴィード)で自分に合ったダイエットのやり方を見つけましょう！！！

体験は無料で行っておりますのでお気軽にご連絡ください！
info@viid270.com
お待ちしております！

所在地
東京都足立区島根3-7-9
Maison NOBU101

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