フィットネスジムとパーソナルジムの違いって？専門家が解説！

皆さんはフィットネスジムとパーソナルジムの違いをご存知でしょうか？

両者はともに健康維持に関するサービスを提供しているが、その内容は大きく異なる点があります。

一般的なフィットネスジムは、数多くの器具やマシンを揃え、多くの人々が利用できる場所です。

トレーニング方法やプログラムも、利用者の希望や目的に合わせて幅広く設定されています。また、フィットネスジムでは、利用者が自分だけでトレーニングをすることが多いのが特徴的です。

一方、パーソナルジムは、専属のパーソナルトレーナーが毎回のトレーニングに同行し、個人にあったトレーニングや食事指導を実施してくれるサービスを提供しています。

一人ひとりの目的や体格に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成するため、利用者の経験や技量に依らず、無理のないトレーニングが可能となっています。

つまり、フィットネスジムは多くの人が一定のマシンや器具を使い、自分でトレーニングを行うことがメインの場所ですが、パーソナルジムは、専属のパーソナルトレーナーが常にサポートしてくれる場所です。

目的に応じた効果的なトレーニングが希望であれば、パーソナルジムへの利用がおすすめです。 以上、フィットネスジムとパーソナルジムの違いについてご紹介いたしました。

皆さんの体力づくりのために、目的に合った場所やトレーニング方法を選択することが大切です。

トレーニングをする場合、一人でジムに通うか、パーソナルジムで専属トレーナーと一緒に行うか迷うことがあります。

一人でトレーニングする場合は、フィットネスジムが適しています。そこで自由に運動することができ、多様なトレーニング器具もあります。

24時間空いているところもあり、早朝や深夜などお好きな時間帯で利用することも可能になります。

しかし、トレーニング方法がわからなかったり、マシンの使い方がわからない場合もあり、効率的なトレーニングは初心者の方ほど難しくなります。

より効率的なトレーニングをしたい場合は、専属トレーナーがいるパーソナルジムがおすすめです。

専属トレーナーは、個人の目標や体力、ライフスタイルに応じた適切なトレーニングを提供し、効率的なトレーニングをサポートしてくれます。

また、パーソナルジムでは、マンツーマントレーニングによりお客様一人で独占することができ、自由にトレーニングを行うことができます。

さらに、専属トレーナーと一緒にトレーニングすることで、モチベーションが向上し、トレーニングを継続して行うことができるようになります。一人でトレーニングするか、専属トレーナーが必要な場合には、目的、効率、モチベーションを考慮しながら、ジム選びをすることをおすすめします。

初心者の方が、ジムに通う際に不安を感じるのは当たり前のことです。

初めての場所やトレーニングでのわからないことなど、不安なことがたくさんあるからです。

トレーニングのやり方がわからずに行っていても、結果も出てきづらく、モチベーションの低下や怪我のリスクにもなってしまいます。

パーソナルジムの場合は、トレーナーがお客様一人ひとりにに合ったトレーニングプログラムを作成し、運動中も常にアドバイスを受けながら行うことができます。

それによって、正しいフォームで安全に効果的なトレーニングを行えます。

フィットネスジムで継続して運動を行うことも結果には繋がりますが、パーソナルジム は最初から自分に合ったやり方でトレーニングを行うことができるため、初心者の方にはオススメになります。

運動だけでなく、食生活や生活習慣のアドバイスも受けることができ、さらにトレーニング効果を高めることができます。

運動は継続することが大切で、トレーニングの効果が実際に実感できることで、モチベーションにも繋がり、継続して取り組めることと思います。

その点ではパーソナルジムはフィットネスジムに比べても効果を実感しやすいです。

どちらもメリットデメリットはありますが、自分に合ったジムを選び、トレーニングを楽しみながら、健康的な生活を送りましょう。

フィットネスジムとパーソナルジムには、利用料金に大きな違いがあります。

フィットネスジムは月会費制度を取っており、トレーニングマシンやグループレッスンなどが利用できますが、基本的に自己責任でトレーニングを行うことが多いです。

価格帯は月2980円〜10000円前後のジムまであります。

一方、パーソナルジムは、専属のトレーナーがつき、個々のニーズに合ったトレーニングプログラムが提供されます。そのため、個別指導される時間が長くなる分、料金も多少高めになります。

価格帯は1回当たり6000〜10000円前後が多く週に1回の利用で1ヶ月当たり24,000〜40000円以上となり、フィットネスジムに比べても料金は高くなります。

しかしながら、効果的かつ効率的にトレーニングが行えるため、そのコストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

また、パーソナルジムに通うことで、モチベーションを保ち、継続的にトレーニングを行うことができるというメリットもあります。

どちらのジムを選ぶかは、自分のライフスタイルや目的に合わせて決めることが大切です。

時間がない方におすすめなのはパーソナルジムです。

パーソナルジムは自分の予定に合わせて予約を取り、30分から1時間の間でトレーナーにサポートを受けながらより効果的なトレーニングを行うことができるためです。

ジムに通う時間も多く作ることができ、1人でもトレーニングを行えるという方は価格の安いフィットネスジムがオススメになります。

また、パーソナルジムはウェアの貸し出しも無料で行っているところも多く、仕事帰りや急遽ジムに行ける時間ができた際にも手ぶらでご利用いただけます。

そのため、パーソナルジムは時間がなくても手軽に利用ができ、より効果的、効率的にトレーニングを行うことができます。

トレーニングのジャンルや回数、強度も専属トレーナーがカスタマイズしてくれるため、完全に自分に合ったトレーニングを行うことができます。

時間に限りがある方にとっては、パーソナルトレーニングがおすすめです。

フィットネスジムとパーソナルジムはどちらもメリットデメリットがあります。

フィットネスジムは価格が安く、24時間いつでも通えるジムも多くあります。

しかし、トレーニングのやり方がわからなかったり、マシンの使い方もわからなかったりした場合、効果的なトレーニングを行うのは難しくなってしまいます。

パーソナルジム は完全予約制のところが多く、専属トレーナーとマンツーマンのトレーニングを行うことができるため、より効果的なトレーニングを行うことができます。

運動に限らず食事などのアドバイスも受けることができ、より結果も出てきやすくなります。

しかし、価格帯も高く、予約が取れない場合でてきてしまうことがあります。

初心者でも運動に自信のない方やより効果を実感したいという方はパーソナルジム 、できるだけ価格を抑えて、24時間いつでも運動をしたい！という方はフィットネスジムがオススメです。

自分の目的やライフスタイルに合わせて、通いやすいジムに通いましょう。

少しでも迷う場合は、ぜひパーソナルジムVIIDにご相談ください！

 

パーソナルジムVIIDではお客様の目的・体質やライフスタイルに合わせてお食事、トレーニングをご提案することで健康的に痩せるためのサポートをいたします。

ダイエットに限らず、筋肉をつけたい方、姿勢を改善したい方、運動習慣を身に付けたい方など、様々な目的に合わせてサポートさせていただきます！

体験は無料で行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！！

 

所在地

東京都足立区島根3-7-9　Maison NOBU 101

 

西新井駅唯一の健康的に痩せられるジム

パーソナルジムVIID