こんにちは！本日はビタミンDについてお話いたします。ビタミンDは脂溶性ビタミンの１種で脂に溶ける性質のビタミンです。主な働き・カルシウムの吸収促進・骨の形成と成長促進・免疫力向上ビタミンは遺…
こんにちは！ 本日は血糖値のお話になります。 血糖値とは血液中に含まれるブドウ糖の濃度を表したものになります。 そのため、食事の前後で変化する数値となります。 食事をすると上がり、時間が経つに…
こんにちは！ 本日はオメガ3脂肪酸についてお話しいたします。 皆さんは聞いたことあるでしょうか？ よく魚に入っていて、身体にいいなどと耳にすることもあると思います。 必須脂肪酸の一種で人間の体…
こんにちは！ 本日はセロトニンについてお話しいたます。 皆さんはセロトニン聞いたことあるでしょうか？ よく幸せホルモンなどと言われていると思いますが、具体的になぜそう呼ばれているのかご存知で…
BODYMAKEUP夢見ていた理想の体を手に入れるために、適切な運動の仕方をお伝えしています。人それぞれの悩みや目指す体型は異なりますが、一人ひとりのニーズに合わせて、最適なボディメイクを提案します…
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