パーソナルジムVIID
お問い合わせ LINE予約

カロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由その②

カロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由その②

2023/11/26


本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。


基礎代謝量の内訳
・肝臓:27%
・脳:19%
・筋肉:18%
・腎臓:10%
・心臓:7%
・その他:19%

※数字は目安

最も基礎代謝量が高くなりやすいのが肝臓。

つまり、肝機能が低下すると、必然的に消費カロリーも低下しやすくなると考えられる。

改善方法としては
・アルコールの摂取を抑える
・適度な有酸素運動(駅1つ分歩くなど)
・タンパク質、脂質、糖質のバランスの取れたお食事を意識する
・睡眠時間の確保(7~8時間)

以上の4つを意識して頂くと良いと思います。


パーソナルジムVIID(ヴィード)は
【西新井駅、唯一の健康的に痩せられるジム】です。
完全個室、完全予約制で人目を気にすることなく、トレーニングができます!
無料のレンタルウェアもあるので手ぶらでのご来店もOKです!!

自己流で失敗してしまった方や長続きしなかった方、何から始めたらよいかわからない方!!
ぜひVIID (ヴィード)で自分に合ったダイエットのやり方を見つけましょう!!!

体験は無料で行っておりますので、お気軽なお問合せください!

所在地
東京都足立区島根3-7-9
Maison NOBU101

 

パーソナルジムVIID

#パーソナルジム#ダイエット#健康#ウエイトトレーニング#食事指導#食事管理#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#完全個室#完全予約制#美容液 #トレーニング#運動習慣#美ボディ #足立区 #筋トレ#減量#ボディメイク#フィットネス#運動習慣#継続#パーソナルジムVIID #竹ノ塚 #食事制限#美容 #梅島 #脂質制限 #糖質制限#西新井


足立区でダイエットを支援 足立区でトレーニングをサポート 足立区のボディメイクで体型維持 足立区の食事指導でダイエット

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。