カロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由③
2023/12/02
こんばんは!
パーソナルジムVIIDです!
本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。
摂取した糖質や脂質などの栄養素は、体内で代謝され、ATPに変換される。
このとき使われる酵素は体内で作られるが、代謝酵素が働くためには"補酵素"(タンパク質・ビタミン・ミネラルが中心)が必要。
減量中は食事量が減るため、必然的に補酵素の摂取量も不足する。
なのでビタミン、ミネラル類はサプリなどを活用しながら積極的に取っていきましょう。
パーソナルジムVIID(ヴィード)は
【西新井駅、唯一の健康的に痩せられるジム】です。
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所在地
東京都足立区島根3-7-9
Maison NOBU101
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