こんばんは！ パーソナルジムVIIDです！ 本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。 インスリン感受性の低下 栄養素を細胞内に取り込むときは…
こんばんは！ パーソナルジムVIIDです！ 本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。 摂取した糖質や脂質などの栄養素は、体内で代謝され、ATPに…
本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。 基礎代謝量の内訳 ・肝臓：27％ ・脳：19％ ・筋肉：18％ ・腎臓：10％ ・心臓：7％ ・その他：19％…
こんばんは！ パーソナルジムVIIDです！ 本日はカロリー制限をしているのに 体重、体脂肪が落ちない理由についていくつかに分けてご紹介させていただきます。 みなさんが1番可能性の高い1つとして… カ…
こんばんは！ パーソナルジムVIIDです！ 本日は鶏胸肉を摂るデメリットについてご紹介させていただきます。鶏胸肉は低糖質、高タンパク質で低カロリーのため、ダイエットに最適な食材です。しかし、デメ…
ダイエット中のアルコールについてこんにちは！本日はダイエット中のアルコールについてお話しいたします。皆さんはアルコールがダイエット中なぜ良くないのかご存知でしょうか？アルコールは1gあたり7.1…
こんにちは！ 本日は体験トレーニングの流れをご紹介いたします。 しっかりカウンセリングを行うことでお客様の目的を明確にし、トレーニングやお食事のアドバイスを行っております。 興味のある方はお…
こんにちは！ 本日はコレステロールについてお話しいたします。 コレステロールとは？ 人間の体に存在する脂質の一種 細胞膜の構成要素 副腎皮質ホルモンの原料 性ホルモンの原料 胆汁酸の原料(胆汁の種…
こんにちは！ 本日は会員様のトレーニング風景になります！ 体験トレーニングは無料で行っておりますので、お気軽にご連絡ください。 #パーソナルジム#ダイエット#健康#ウエイトトレーニング#食事指導#…
こんにちは！ 本日は水分の重要性についてお話しいたします。 普段から水を飲むことはとても大切です。 特にダイエット中やボディメイクに置いて水分を摂ることはどのようなメリットがあるかご存知でし…