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お客様の健康に役立つ数多くの情報発信

パーソナルジムを利用する前に多くの方が疑問や不安を抱えています。そのため、実際のトレーニング内容や、ダイエットについての疑問を応える記事を発信しております。お客様の健康やフィットネスに対する理解を一層深めるための情報が詰まっています。また、食事の栄養やプロテインの選び方なども公開しています。

2023/12/14

こんばんは！パーソナルジムVIID(ヴィード)です！本日は便秘の原因と解消法です。便秘の原因はいくつかありますが大きく分けると・運動不足による腹筋の筋力低下・水分不足・食物繊維不足・スト…

2023/12/12

こんばんは！パーソナルジムVIIDです！本日はタンパク質の過剰摂取による身体への悪影響についてお話させていただきます。まずタンパク質の過剰摂取によるダメージですが3つほどあります。 1.腎臓 2…

2023/12/06

こんばんは！パーソナルジムVIIDです！本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。腸内環境の悪化腸内環境が悪化することにより、脂肪の分…

2023/12/04

こんばんは！パーソナルジムVIIDです！本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。インスリン感受性の低下栄養素を細胞内に取り込むときは…

2023/12/02

こんばんは！パーソナルジムVIIDです！本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。摂取した糖質や脂質などの栄養素は、体内で代謝され、ATPに…

2023/11/26

本日もカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についてご紹介させていただきます。基礎代謝量の内訳・肝臓：27％・脳：19％・筋肉：18％・腎臓：10％・心臓：7％・その他：19％…

2023/11/24

こんばんは！パーソナルジムVIIDです！本日はカロリー制限をしているのに体重、体脂肪が落ちない理由についていくつかに分けてご紹介させていただきます。みなさんが1番可能性の高い1つとして… カ…

2023/11/22

こんばんは！パーソナルジムVIIDです！本日は鶏胸肉を摂るデメリットについてご紹介させていただきます。鶏胸肉は低糖質、高タンパク質で低カロリーのため、ダイエットに最適な食材です。しかし、デメ…

2023/11/05

ダイエット中のアルコールについてこんにちは！本日はダイエット中のアルコールについてお話しいたします。皆さんはアルコールがダイエット中なぜ良くないのかご存知でしょうか？アルコールは1gあたり7.1…

2023/10/28

こんにちは！本日は体験トレーニングの流れをご紹介いたします。しっかりカウンセリングを行うことでお客様の目的を明確にし、トレーニングやお食事のアドバイスを行っております。興味のある方はお…

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